Oi amoras, hoje vim falar de uma questão muito séria e contudo dá 3 dicas pra vocês.
Eu tenho um problema muito sério pra beber água, na maioria das vezes só me lembro após o jantar, na hora de ir dormir. Nesse ano então está pior que os outros, pois o frio que está fazendo em minha cidade é grande, fazendo com quê eu não sinta cede.
À dois meses atrás adquirir uma infeção urinária muito forte, decorrente da falta de água, dessa forma fiz várias pesquisas e descobri algumas formas de beber água sem muito esforço e fiquei com a que mais me identifiquei.
Abaixo listei 3 ótimas dicas:
Aplicativo para celular
Além do despertador do celular que pode ser ajustado, existem vários aplicativos que te ajuda a lembrar de beber água.
Alguns exemplos:
- Beba água
Disponível para IOS (U$ 1.99). É pago, mais tem um valor bem acessível e faz parte de um projeto que leva água potável para comunidades carentes. E é inteiramente grátis para Android.
- Tecnonutre
O aplicativo te avisa de hora em hora que tem que beber água e de 3 em 3 horas que tem que se alimentar, ajuda muito pra quem faz reeducação alimentar e é totalmente gratuito.
Fofas e agradáveis
Existem no mercado várias marcas e modelos, que tal investir em uma garrafa bem divertida? Assim ficará mais fácil e bem mais legal beber água!
Água aromatizada
A maioria das pessoas acham que água tem que ser ingerida pura, mais a combinação de água com frutas e ervas além do frescor que é proporcionado pode trazer benefícios para a saúde e para o corpo.
Você pode colocar a fruta que mais gosta. Laranja, morango, limão, gengibre e etc. Irá depender do seu gosto.
Então é isso pessoal, espero ter ajudado vocês!
Bjinhos e até a próxima!
Me siga nas redes sociais
Instagran: @blogninhadantas
Facebook: Blog Ninha Dantas
Canal: Clique aqui e se inscreva
3 dicas para beber água
Marcadores: Água, água aromatizada, aplicativos, Dicas, garrafas, saúde
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Amei suas dicas
ResponderExcluirPerciso me policiar e comecar a beber mais agua
vai me ajudar bastante
Beijos
Visite meu blog; https://cachoseluxos.wordpress.com/
Obrigada amada? Se policie sim, faz muito bem pra saúde!
ResponderExcluirTambém tenho séria dificuldade pra consumir água. Já tentei os aplicativos mas não deram certo. Água ajuda até a emagrecer, pois muitas vezes confundimos cedo com fome....
ResponderExcluirUma ideia que vi, não tentei ainda mas acho que vou tentar, é ter uma garrafa de 1l por ex na mesa do trb... e até o final do dia ter como meta bebe-la. Mesmo que forçado. Vamos ver se assim eu consigo.